Saiba como fugir do sódio na alimentação

henrique   14 Março 2013   0 Comentários

Embutido e enlatados contém muito sódio para conservação dos alimentos, por isso tente evitar ao máximo estes tipos de alimentos. A salsicha do cachorro quente, por exemplo, tem 680mg(miligramas) de sódio em duas unidades. segundo a organização mundial de saúde o consumo de sódio não deve ultrapassar 2g (gramas) por dia ou pra ficar mais fácil a 5g (gramas) de sal aproximadamente. Isso pode ajudar no controle da pressão alta (hipertensão arterial). Já que a pressão alta é origem de 40% dos infartos e 80 dos avcs( accidente vascular cerebral) avc=derrame, segundo informa o instituto do coração de São Paulo.

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